简单的动作，教你瘦小腹

英子

美女们，我们要美食也要有匀称的体形哦！以下有几种不错的小运动，和大家一起分享。 以上这几个小运动，只要每天挑一个做个十分钟，两个星期內就会见效。 但不是拼了老命的做，而是慢慢的做（这是有氧运动，而不是激烈运动）。 如果是第一次做的人，建议先做二十下（看个人状况逐日增加）別太勉强，硬要做满十分钟！ 想瘦大腿的話，一、六、九、十一 这几个动作都能瘦，但一定要持之以恒！ 锻炼贵在坚持，但愿我能坚持，小腹真的是越来越突，越来越变形了！ 加油！加油吧！！加油啊！！！