不要经常熬夜

英子 · 发表于 2009-9-19 13:27:04

刚在一本医学书上看到的，朋友们注意啊！
身体器官工作表一览，睡觉别太晚了
　　
　　任何试图更改生物钟的行为，都将给身体留下莫名其妙的疾病，20、30年之后再后悔，已经来不及了。
　　
　　一、晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐。
　　
　　二、晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。
　　
　　三、凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。
　　
　　四、凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。
　　
　　五、凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。
　　
　　六、凌晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在６点半前，养生者在７点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到９、10点吃都比不吃好。
　　
　　七、半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。

dongjian601 · 发表于 2009-9-19 17:37:53

我经常上夜班，一上就是一个月

念、流年 · 发表于 2009-9-19 18:22:20

算算。。。。我都2个月没通宵了！

不过都是在熬夜。。

无心 · 发表于 2009-10-9 02:00:20

这里真热闹，呵呵~

无心 · 发表于 2009-10-10 19:18:53

拿分，走人.

七彩sdd · 发表于 2009-10-15 19:17:11

还没崇拜过谁呢,满足一下愿望吧,谢谢!

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不要经常熬夜

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